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   <title>肌荒れ対策のスキンケア</title>
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   <subtitle>肌荒れ対策方法、花粉症・にきび・生理前・産後・赤ちゃんのスキンケア、妊娠中の肌荒れ、サプリメント、乾燥、化粧品（ファンデーション）、漢方などに関する情報サイト</subtitle>
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   <title>肌荒れとストレス</title>
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   <published>2008-06-17T11:42:23Z</published>
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      <![CDATA[肌荒れの原因は色々ありますが、
その中でも主な原因であると言われているものにストレスによる肌荒れとの関係について述べてみたいと思います。

まず、ストレスは、環境的な要因、精神的な要因、社会的な要因などがあり、

ストレスと感じる事は人によって違いますが、たいていの方は、仕事での人間関係、子育ての不安、不満、憤りなどに精神的ストレスを感じるようです。

ストレスと感じる状態が長期間続いたりすると、心身が耐えられなくなってひずみを生じ、ストレス病となるのです。

ストレスと肌荒れの関係については、
人間の肌というものは、体の外から刺激を受けるのですが、体内からは神経性やホルモンの影響を多く受けますので、ストレスが積み重なる事で肌荒れの症状が現れることもあります。

ストレスがたまってくると脳の交感神経が興奮して、ストレスホルモンが分泌されるので、肌の免疫力が低下してしまいます。

免疫力が低下してしまうと、皮脂の過剰な分泌や紫外線によるメラニンの増加が促進して、色々な肌荒れを発生させます。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%82%8C%E8%8D%92%E3%82%8C" rel="tag">肌荒れ</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9" rel="tag">ストレス</a>


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   <title>肌荒れと化粧品について</title>
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   <published>2008-08-19T12:51:07Z</published>
   <updated>2008-08-19T13:04:10Z</updated>
   
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      <![CDATA[肌荒れの主な要因のひとつである化粧品との関係について書いてみたいと思います。

化粧品は女性が毎日使うものですが、化粧水、保湿クリーム、洗顔料、メイク用品などは肌荒れとどう関係しているのでしょうか。

たいていの化粧品には「合成界面活性剤」という石油が原料となっている水と脂を混ぜ合わせて乳状にしたり、脂汚れを分解し汚れを落とす効果がある物質が含まれており、この物質というのが、肌や皮膚にあまりいいとは言えません。

洗浄性は高いとは思いますが、皮膚に刺激を与えやすい成分なのです。皮膚にあるバリア機能をも破壊すると言われています。当然、これが、肌荒れの原因や、しみ、しわ、乾燥肌の原因ともなると思われます。

洗顔は、ホコリや雑菌、余分な皮脂や古い角質などを洗って、清潔な肌にするのを目的としていますが、洗顔料やメイク落としを使いすぎたりすると、肌荒れの原因となるので注意してくださいね。

メイクが濃い場合には、メイク落としと洗顔料のダブル洗顔をしている方が多いようですが、下地クリームにファンデーションくらいなら洗顔料だけで十分落とせますよ。

使いすぎると、余分な皮脂だけでなく、必要な皮脂も落としてしまうことになるので、皮膚を傷め、肌荒れの原因ともなってしまいます。メイクは、出来るだけ早めに落とすことが重要です。

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   <title>生理と肌荒れについて</title>
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   <published>2008-08-20T12:00:00Z</published>
   <updated>2008-08-20T12:02:01Z</updated>
   
   <summary>肌荒れに影響する生理そのもののメカニズムを書いてみたいと思います。 生理とは、女...</summary>
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      <![CDATA[肌荒れに影響する生理そのもののメカニズムを書いてみたいと思います。

生理とは、女性だけにある妊娠するためのしくみで、健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きで、約１ヶ月の周期で排卵と生理がおこります。

女性の肌は、月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するので肌荒れの原因となります。
以下に、肌荒れと月経周期の状態について書いてみます。


１．卵胞期（生理後８〜１０日間位）
排卵の準備をするホルモンが分泌され子宮内膜が増殖し、心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定しています。

２．排卵期（生理後１４〜１５日目位）
排卵後となるこの時期の肌は、皮脂の分泌が多くなりがちで、脂っぽくなっているので、にきびができたり肌荒れを起こしやすい状態です。

３．黄体期（生理前の１０〜１２日間位）
受精卵の着床を待っている時期で、生理前の不快な症状が出やすくなり、肌荒れやにきびができやすいようです。普段使っている化粧品でもノリが悪かったり、肌荒れを起こしたりすることもあります。

４．生理期（約５〜７日間）
妊娠がなかった場合、子宮内膜が剥がれ、体外へ排出されるのが生理出血です。この時期は、ホルモンの分泌が少ない量となっているので、血行不良になって手足が冷えやすい傾向にあります。


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   <title>乾燥肌について</title>
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   <published>2008-11-03T11:13:29Z</published>
   <updated>2008-11-03T11:34:01Z</updated>
   
   <summary>肌荒れの主な原因となる乾燥との関係について紹介します。 季節により違いますが、肌...</summary>
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      <![CDATA[肌荒れの主な原因となる乾燥との関係について紹介します。
季節により違いますが、肌荒れでも特に、乾燥肌で悩んでいる方が多いと思います。

寒い時期の秋から冬や、暖かくなってくる春先にかけて体がかゆくなったり、季節の変わり目に乾燥による肌荒れが多くなりますよね。

乾燥肌は角質層の衰えや、角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることで肌が乾燥し、体全体の水分量が低下することが原因として起こるのです。

一般に、２０〜２５歳ぐらいまでをピークに体の水分量が少なくなり、新陳代謝の衰えがあらわれてきます。なので、しっかりと保湿ケアをしていないと肌の水分バランスが壊れ、カサカサになってしまいます。

肌の乾燥している場合には、保湿効果の高い化粧品や洗顔料を使いましょう。

また、エアコンが効いている室内は肌が乾燥しがちになります。
室内は５０〜６０％の湿度がいいのですが、肌には若干高めとなる６０〜６５％がいい状態なので、加湿器などで６０％にしたいものです。

水で濡らして絞ったタオルを室内にかけておくだけでも湿度を上げることができるので、調整してください。特に冬場は室内の空気が乾燥して、カサカサ肌になりますので、湿度調節に気をつけましょうね。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%82%8C%E8%8D%92%E3%82%8C" rel="tag">肌荒れ</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%84%9F%E6%83%B3%E8%82%8C" rel="tag">感想肌</a>
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   <title>肌荒れと生活習慣との関係</title>
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   <published>2008-11-03T11:34:24Z</published>
   <updated>2008-11-03T12:04:02Z</updated>
   
   <summary>生活習慣が原因で肌荒れが起こっている人は多いようです。 まず、睡眠についてですが...</summary>
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      <![CDATA[生活習慣が原因で肌荒れが起こっている人は多いようです。

まず、睡眠についてですが、
睡眠は肌の状態にかなり影響を与えるので、寝不足などが続いてしまうと肌荒れや顔色が悪くなったり、脂質が多くなったりするので、きびの原因ともなります。

寝る時には、しっかりメイクは落としましょう。メイクや一日の汚れ、汗はしっかりと落としましょう。保湿もやっておきましょうね。

肌細胞は睡眠時間に再生するので、睡眠時間は、６〜８時間はとりましょうね。肌の新陳代謝が活発になる時間帯は２２時〜２時の間なので、肌のためにはこの時間内は睡眠を取った方がいいでしょう。

次に食生活ですが、
食生活が乱れてしまうと、肌荒れの原因となります。なので、食事をバランスよくしっかり食べることが重要なのです。皮膚の状態を整えるには、ビタミン、ミネラルをしっかりと摂りましょうね。

また、喫煙についてですが、肌に必要なビタミンＣは、１本喫煙する毎に約２５mg失われるそうです。その量は、１日に必要なビタミンＣの約半分に相当します。ビタミンＣの不足は、肌荒れだけでなくシミ、ソバカスの原因ともなります。

それから、便秘についてですが、
排便は体内の毒素や不要物を体外に出す役割があるので、便秘になってしまうと当然排出されず、腸内で悪玉菌が増えて、有害物質が発生します。その有害物質は血液中に溶け込むことで、肌荒れ、にきび、吹き出物などの原因にもなりますので注意が必要です。

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   <title>肌荒れ対策について</title>
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   <published>2011-05-16T15:32:45Z</published>
   <updated>2008-08-19T12:50:57Z</updated>
   
   <summary>肌荒れの対策を行うためには、まずはその原因をつきとめなければなりません。間違った...</summary>
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      <![CDATA[肌荒れの対策を行うためには、まずはその原因をつきとめなければなりません。間違った改善方法を実行しても良くなりません。

化粧品のせいで肌が荒れていると思っていたのに、実際はストレスからの体調不良が原因だったという場合には、化粧品を使わないようにしていても改善はされないのは言うまでもありません。

まずはその原因をしっかりつきとめて、最善の対策をやっていきましょう。

便秘、寝不足、胃もたれ、ストレス、栄養不足などの多くの原因が積み重なって、結果その影響が肌へと現れてくるというのはよくあることなのです。

自分の生活習慣にも気を付けて改善していきましょうね。

化粧品の場合には、クレンジング料が肌への刺激がたいへん強いと言われており、クレンジングという行動は化粧品を落とす目的なのですが、必要な水分や角質も落としてします可能性が高いのです。

使っている化粧品を疑う前に、まずはクレンジング料を敏感肌用のクリームタイプに代えてみてはどうでしょうか。

日焼け止めの化粧品なども紫外線をブロックする強い成分が含まれているために肌への負担がけっこう大きいので、
日焼け止め効果の高い化粧品や、ウォータープルーフタイプのものを普段から使われている方は、それらが原因ということも考えられますよ。

肌荒れの原因は色々考えられますが、原因が分らなければ対策の施しようがありません。
なので、よく考えてその原因をつきとめて下さいね。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%82%8C%E8%8D%92%E3%82%8C%E3%80%80%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">肌荒れ　対策</a>　

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