肌荒れ対策のスキンケア

肌荒れに影響する生理そのもののメカニズムを書いてみたいと思います。

生理とは、女性だけにある妊娠するためのしくみで、健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きで、約１ヶ月の周期で排卵と生理がおこります。

女性の肌は、月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するので肌荒れの原因となります。
以下に、肌荒れと月経周期の状態について書いてみます。

１．卵胞期（生理後８〜１０日間位）
排卵の準備をするホルモンが分泌され子宮内膜が増殖し、心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定しています。

２．排卵期（生理後１４〜１５日目位）
排卵後となるこの時期の肌は、皮脂の分泌が多くなりがちで、脂っぽくなっているので、にきびができたり肌荒れを起こしやすい状態です。

３．黄体期（生理前の１０〜１２日間位）
受精卵の着床を待っている時期で、生理前の不快な症状が出やすくなり、肌荒れやにきびができやすいようです。普段使っている化粧品でもノリが悪かったり、肌荒れを起こしたりすることもあります。

４．生理期（約５〜７日間）
妊娠がなかった場合、子宮内膜が剥がれ、体外へ排出されるのが生理出血です。この時期は、ホルモンの分泌が少ない量となっているので、血行不良になって手足が冷えやすい傾向にあります。

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